Una nueva forma de pensar sobre sus «5 mejores» y 3 consejos para cultivarlos

Por Kara Brown, CEO y CRO de Manta de plomo, una agencia de consultoría de marketing B2B de demanda / generación de leads +.

Muchos de nosotros estamos familiarizados con el dicho de Jim Rohn: “Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. »

Afirma que las personas con las que pasas más tiempo configuran quién eres, por lo que vale la pena rodearte de aquellos a quienes admiras. Y si bien eso puede ser cierto, he descubierto que hay una influencia igualmente poderosa: aquellos que se infiltran en su Top 5 dominando su espacio mental.

Piénselo: todos tenemos a estas personas que juegan un papel destacado en nuestros pensamientos, aunque no estén físicamente presentes en nuestras vidas. Puede ser un maestro, un familiar, un consejero o un colaborador. La pregunta es si pertenecen o no a su Top 5.

Por ejemplo, tengo un amigo querido al que conozco desde quinto grado y que no vive cerca de mí. Aunque no hablamos mucho ni pasamos mucho tiempo juntos, nos mantenemos en contacto y pensamos mucho en los demás. Así que definitivamente se ganó un lugar en mi Top 5.

Por otro lado, hay un tipo con el que trato profesionalmente y que es una auténtica pesadilla. Es realmente tóxico, y aunque nunca hubiera elegido pasar el rato con él, todavía me encuentro cavilando sobre nuestras interacciones, lo que solo me hace sentir peor. Lamentablemente, también ocupa un lugar.

La verdad es que su Top 5 varía con el tiempo y puede incluir personas no deseadas que terminan en su cerebro. Les dedicamos toneladas de espacio mental, que puede ser agotador o rejuvenecedor, dependiendo de a quién dejes entrar. Y cuanto más su Top 5 esté en el primer campamento, menos espacio tendrá para los del último grupo.

Aquí hay tres consejos para asegurarse de que aquellos en su Top 5 de la mente valen la pena:

1. Sea consciente de quién ocupa el espacio libre.

La mejor herramienta para desterrar a aquellos que consumen tus pensamientos y te deprimen es reconocer que existen. Haga un inventario de su energía mental y pregúntese quién la está aumentando y agotando positivamente. A veces son las personas con las que estamos conectados que no hemos elegido, un miembro de la familia o un colega profesional, quienes pueden degradarnos y hacernos sentir menos que nosotros mismos. Cuando puede identificar a los culpables tóxicos, puede ser intencional en sus planes para eliminarlos.

2. Date cuenta de que tienes el poder de cambiar tu asociación con ellos.

A veces, los que ocupan nuestros pensamientos no son del todo malos, pero nos aferramos y repetimos una experiencia negativa o un encuentro que tuvimos con ellos en nuestra cabeza, lo que nos desgasta. En su libro Hablando con extrañosMalcolm Gladwell ofrece una sugerencia para combatir este problema: cambiar nuestra asociación con ellos. Por ejemplo, es posible que aún esté en estado de shock después de una conferencia telefónica en la que alguien lo trató mal. Ahora ese dolor está atrapado en tu cabeza. Pero si puede recordar una interacción más positiva con esa persona, puede reemplazar el recuerdo negativo con éste. Y cuando pasa de una asociación negativa a una asociación positiva, da un paso más cerca de borrar su Top 5.

3. Elimine y reemplace a cualquiera que no se merezca estar allí.

Después de evaluar su situación actual, seguramente encontrará algunos rezagados tóxicos que necesita para expulsar su reino mental principal. Elimina a esas personas negativas y reemplázalas por personas que quieran que tengas éxito, te apoyen y te ayuden a sentirte nutrido y cuidado. ¿Se están quedando sin reemplazos dignos de ese nombre? Considere agregar autores y líderes de opinión que respete y admire y que lo ayuden a ser el mejor. Para mí, estos incluyen a Brené Brown, Simon Sinek y el mencionado Malcolm Gladwell.

Recuerda que al final del día tú eliges quién reside en tu Top 5, así que no cedas ese poder. En cambio, reserve este espacio sagrado solo para personas positivas y comprensivas que apoyen sus sueños, y denle la patada a cualquiera que sea negativo o tóxico.

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