5 pasos para hacer de 2022 el año en el que vives de forma más intencionada

Los eventos de los últimos dos años han hecho que muchas personas reevalúen sus prioridades, desde sus relaciones y carreras hasta las experiencias cotidianas que traen verdadera alegría y significado a sus vidas. Obtener una comprensión clara de lo que es más importante para usted y su familia es esencial para vivir de manera más intencional y lograr el impacto que desea ver en el mundo. Si está buscando formas de agregar más significado y propósito a su vida, no hay mejor momento para comenzar que el comienzo de un Año Nuevo.

Sin embargo, vivir intencionalmente no ocurre por accidente y, por lo general, no ocurre de la noche a la mañana. Se necesita trabajo, paciencia y un poco de práctica en el camino. A veces, esto requiere abrir su mente a nuevas ideas o conceptos, reentrenar su cerebro para abordar las cosas de manera diferente o adoptar nuevos hábitos que promuevan una mayor sensación de bienestar físico, emocional y espiritual. Si bien vivir intencionalmente significa diferentes cosas para diferentes personas, los siguientes cinco pasos pueden ayudarlo a comenzar en el camino para lograr lo que más desea en la vida.

  1. Documenta tus objetivos. Escribir sus metas es un ejercicio poderoso porque lo obliga a aclarar exactamente lo que desea lograr y guía sus acciones diarias para lograr esas metas. Esto le facilita ser responsable de sus objetivos y medir el progreso a lo largo del camino. La identificación de sus objetivos también proporciona la base para incorporar los pasos restantes que se describen a continuación.
  2. No digas más a menudo. El mes pasado publiqué un artículo breve para propietarios de empresas titulado Cómo decir que no puede abrir la puerta a más en el nuevo año. Muchos de estos conceptos también son válidos para las personas. Decir «no» a las tareas, actividades, distracciones y tiempo perdido que no avanza en sus metas en realidad abre la puerta a decir «sí» a más cosas que hacen que su vida tenga sentido. Una vez que tenga un camino claro a seguir (basado en sus objetivos), será más fácil identificar a qué decir que sí y qué dejar atrás para el Año Nuevo. Puede variar desde hábitos poco saludables que obstaculizan los sentimientos de bienestar físico y emocional, hasta relaciones personales tóxicas o un trabajo que ya no te inspira. También significa no tener miedo de anteponer sus intereses personales. Superarse a sí mismo aceptando todas las invitaciones sociales o solicitudes de ayuda de amigos, familiares o compañeros de trabajo puede generar sentimientos o agotamiento y resentimiento. Rápidamente se da cuenta de que la lista de cosas que desea lograr sigue pasando a un segundo plano. Recuerde que no puede ser valioso para las personas que confían en usted sin cuidarse primero. Empiece por enumerar las cosas que agotan su energía en una columna y enumere las actividades y experiencias que lo energizan en otra. Haga un esfuerzo consciente durante el día o la semana para averiguar dónde pasa la mayor parte de su tiempo. Si está en la columna de «vaciado», busque formas de dedicar más tiempo a actividades que le den energía.
  3. Practica la gratitud. Durante la temporada navideña, las personas a menudo se toman el tiempo para reflexionar sobre aquello por lo que están agradecidos en la vida. Pero, ¿con qué frecuencia se toma el tiempo para buscar y saborear las cosas buenas durante todo el año? Hay muchas formas de incorporar la gratitud a tu vida diaria, diciéndole a alguien cuánto lo aprecias, realizando pequeños actos diarios de bondad, llevando un diario de gratitud o tomándote el tiempo para notar la belleza de la naturaleza. Independientemente de cómo elija practicar la gratitud, las investigaciones sugieren que puede beneficiar su salud física y mental e incluso puede cambiar su cerebro. Los estudios realizados durante la última década han demostrado que las personas que cuentan conscientemente sus bendiciones tienden a ser más felices y menos deprimidas. Esto se atribuye, en parte, a desviar deliberadamente la atención de las emociones tóxicas, como el resentimiento y la envidia. Por ejemplo, concentrarse en lo agradecido que está por algo (o alguien) hace que sea considerablemente más difícil reflexionar sobre las experiencias negativas, lo que da como resultado una perspectiva más positiva. Y, como siempre he creído, una actitud positiva es clave para atraer el tipo de oportunidades que conducen al éxito, cualquiera que sea su definición.
  4. Estar presente. ¿Has pensado alguna vez en lo que realmente significa estar presente en tu propia vida? Puede ser fácil quedarse atascado en un ciclo interminable de pensamientos sobre el pasado. Sin embargo, esto solo conduce a la escasez hoy. Si bien es importante llevar las lecciones aprendidas del pasado al futuro, también es importante no insistir en las cosas que ya no puede cambiar. Del mismo modo, si bien la planificación para el futuro es muy importante (más sobre esto a continuación), si pasa todo su tiempo enfocándose en el futuro y las cosas que aún no se han materializado, es posible que se pierda el próximo día. Y hoy, ese momento es lo único que tienes 100% seguro. El ayer se fue. El mañana no está garantizado. Así que aproveche al máximo este día estando allí para usted y para aquellos que se preocupan y dependen de usted.
  5. Tener un plan. Vivir intencionalmente requiere un plan sobre cómo va a lograr las cosas que más desea en la vida. Sin un plan, no tiene nada que lo oriente o mida su progreso. La vida se convierte simplemente en un viaje sin destino: todos los caminos llevan a alguna parte, oa ninguna en particular. Tu plan no es solo una guía, sino un recordatorio constante de lo que quieres lograr. Comience imaginando adónde quiere ir y evalúe dónde se encuentra ahora. Esto le permite crear pequeños pasos y metas manejables para ayudarlo a llegar de aquí para allá. Tenga en cuenta que cuando comienza algo nuevo, no tiene que ser todo o nada desde el principio. Por ejemplo, si te gusta hacer ejercicio pero ves mucho la televisión desde el sofá, comprométete a levantarte y moverte en intervalos designados, como cortes comerciales. Si está considerando un cambio de carrera importante, comience por establecer contactos con personas en su nueva área de interés para tener una idea de lo que hay en el interior y si es realmente adecuado para usted. Si desea administrar mejor su dinero, considere trabajar con un asesor financiero o asesor patrimonial que pueda brindarle el asesoramiento que está buscando y motivarlo durante todo el proceso.

Cualquiera que sea la forma que elija para impactar su vida y el mundo que lo rodea, asegúrese de ver su herencia como una herramienta para lograr las experiencias que desea para usted, los miembros de su familia, las causas y las organizaciones que apoya. Esto le permitirá crear la alineación significativa e intencional que está buscando entre su dinero y sus valores.

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